Internetbaserad kognitiv beteendeterapi – behandling när det passar dig!

Stäng

Kontakt

Landstinget Dalarna

Box 712 791 29 Falun 023-49 00 00 landstinget.dalarna@ltdalarna.se
Bild på person som sitter i köket framför sin dator.

Vill du komma igång med din behandling snabbt och själv välja när och var du gör den? Då kan vår internetbaserade behandling med kognitiv beteendeterapi (KBT) vara något för dig.

Behandlingen kan passa dig som

  • har panikångest eller ångest i sociala situationer, alternativt
  • har känt dig nedstämd och orkeslös eller tappat lusten för sådant du vanligtvis brukar tycka om att göra.
  • har tillgång till dator och internetuppkoppling.
  • har möjlighet att avsätta tid till självständigt arbete om du får stöd av en samtalsterapeut.
  • vill komma igång med din behandling så snart som möjligt.
  • är över 18 år.
  • förstår svenska i tal och skrift.

Just nu kan vi erbjuda behandlingen på Vårdcentral Kvarnsveden, Vårdcentral Leksand. Vårdcentral Mora, Vårdcentral Rättvik och vårdcentraler i Falun.

Så går det till

I behandlingen kommer du att arbeta med ett internetbaserat behandlingsprogram via din egen dator. Din behandling sträcker sig cirka 10 veckor och under varje vecka har du kontakt med din samtalsterapeut. Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi, KBT, och har utvärderats vetenskapligt.

Behandlingsprogrammet innebär att du med stöd av din samtalsterapeut varje vecka kommer att arbeta igenom en del av behandlingen. Ditt arbete innebär att du läser veckans kapitel, tar del av innehåll (som film och ljudfiler) och genomför de övningar som beskrivs. Efter varje avsnitt kontaktar du samtalsterapeuten för att få återkoppling på ditt arbete.

Fråga din vårdcentral

Välkommen att prata med personalen på din vårdcentral om du vill veta mer.