Aktivitetsguide Falun

Stäng

Kontakt

Avdelning för hälsofrämjande

Landstinget Dalarna/Central förvaltning Box 712, 791 29 Falun folkhalsan.dalarna@ltdalarna.se

Landstinget Dalarna

Box 712 791 29 Falun 023-49 00 00 landstinget.dalarna@ltdalarna.se

Aktivitetsguiden vänder sig till allmänheten. Nedan finner du lokala aktörer som erbjuder fysisk aktivitet bland annat lämplig för personer som ordinerats fysisk aktivitet på recept (FaR), men även lämplig för allmänheten. Aktivitetsguiden är under uppbyggnad och kommer successivt att fyllas på med aktiviteter.

AVSPÄNNING/MEDITATION/YOGA

 

Qi Gong och Pilates för mjukare, stabilare kropp

Intensitet: Lågintensiv träning
Målgrupp: Pensionärer, medelålders män och kvinnor, yngre från 16 år
Kontakt: Helena Norman, 072-007 42 42, matilda390@hotmail.com, www.hnheladu.se
Arrangör: Heladu
Ort: Hela Dalarna

Qi Gong, stilla Qi Gong Biyun metoden

Intensitet: Lågintensiv träning
Kontakt: www.hnheladu.se
Arrangör: Heladu
Ort: Hela Dalarna

Yoga/BodyBalance

Intensitet: Medelintensiv träning
Målgrupp: Alla
Kontakt: Carolina Söderberg, falun@mabattre.com
Schema: www.mabattre.com
Arrangör: Må Bättre
Ort: Falun

DANS


Rullstolsdans för funktionsnedsatta

Intensitet: Medelintensiv
Målgrupp: Rullstolsburna som har tillgång till en gående danspartner ex. assistent
Kontakt: Lilian Mårtensson, 0704-62 49 86, 023-79 49 45, lilian,martensson@sensus.se
Arrangör: Sensus studieförfbund
Ort: Falun

Sh´Bam

Intensitet: Medelintensiv träning
Målgrupp: Alla
Kontakt: Carolina Söderberg, 023-155 25, falun@mabattre.com, www.mabattre.com
Arrangör: Må Bättre
Ort: Falun

Zumba Gold för nybörjare, äldre, överviktiga, funktionshindrade eller personer med hälsoproblem

Intensitet: Låg-medelintensiv
Målgrupp: Nybörjare, äldre, överviktiga eller personer med hälsoproblem
Kontakt: Angelica Sjöholm, 073-5909304, angelica@danceandstyle.se
Schema: http://www.danceandstyle.se/falun/
Arrangör: Angelica´s Dance & Style
Ort: Falun

RIDNING

Ridterapi till personer med funktionsnedsättning

Intensitet: Låg-medelintensiv
Målgrupp: Personer med funktionsnedsättning
Kontakt: Marie Gudmundsson, 070-656 49 91, marie.arbre@outlook.com 
Schema: Tisdagar 14-18, Onsdagar 14.30-15.30
Arrangör: Neuroförbundet Falun och Norra Dalarna/Aktiv Rehab & Ridterapi
Ort: Falun

SKIDOR


Teknikkurser och Träningspass

Intensitet: Låg-medelintensiv träning
Målgrupp: Nybörjare till mer avancerade som gillar träning inom skidor, rullskidor, löpning och cykel
Kontakt: Rikard Tynell, 070-283 13 94, rikard.tynell@sportsupportcenter.com, www.sportsupportcenter.com
Arrangör: Sport Support Center
Ort: Falun

Tröskeltest - Få dina individuella träningszoner

Intensitet: Låg-medelintensiv träning
Målgrupp: Från nybörjare till den som vill utveckla sin uthållighetsträning
Kontakt: Rikard Tynell, 070-2831394, rikard.tynell@sportsupportcenter.com, www.sportsupportcenter.com
Arrangör: Sport Support Center
Ort: Falun

STYRKETRÄNING

Styrketräning

Intensitet: Låg- medelintensiv
Målgrupp: Alla åldrar som vill träna i en mindre, personlig lugn miljö, olika gruppträningspass för alla med max 8 personer.
Kontakt: Marie Olsson, 070-2598801, 023-133 34, marie.olsson@mhalsatraning.se
Schema: www.mhalsatraning.se
Arrangör: M Hälsa & Träning
Ort: Falun

Pilates matta

Intensitet: Låg-medelintensiv träning
Målgrupp: Män och kvinnor alla åldrar som kan vara på golvet
Kontakt: Helena Norman, 072-007 42 42, www.hnheladu.se
Arrangör: Heladu
Ort: Hela Dalarna

Qi Gong och Stilla Qi Gong

Intensitet: Låg-medelintensiv träning
Kontakt: www.hnheladu.se
Arrangör: Heladu
Ort: Hela Dalarna

Äldre men starkare, 60+

Intensitet: Låg-medelintensiv träning
Målgrupp: För seniorer men även yngre med speciella behov. Skonsam träning med bla. gummiband
Kontakt: Carolina Söderberg, 023-155 25, falun@mabattre.com,
Schema: www.mabattre.com/falun
Arrangör: Må Bättre Falun
Ort: Falun

Easyline

Intensitet: Medelintensiv träning
Målgrupp: Alla
Kontakt: Carolina Söderberg, 023-155 25, falun@mabattre.com
Schema: www.mabattre.com/falun
Arrangör: Må Bättre Falun
Ort: Falun

Funktionell styrketräning med både kroppen och enklare redskap

Intensitet: Låg-medelintensiv
Målgrupp: Aktiviteten anpassas utefter individens behov och önskningar
Kontakt: Niclas Mårtensson, 070-7913500, niclas@trainingseason.se 
Arrangör: Training Season
Ort: Falun

Senior

Intensitet: Låg-medelintensiv träning
Målgrupp: 60+
Kontakt: Sportlife Falun, 0709-533 683, info.falun@sportlife.se, www.sportlife.se/klubbar/falun
Arrangör: Sportlife Falun
Ort: Falun

Core

Intensitet: Medelintensiv träning
Målgrupp: Individer som är i behov av att stärka bålen
Kontakt: Sportlife Falun, 0709-533 683, info.falun@sportlife.se, www.sportlife.se/klubbar/falun
Arrangör: Sportlife Falun
Ort: Falun

Core

Intensitet: Anpassad högintensiv styrketräning
Målgrupp: Alla som är i behov av att stärka skelettmuskulaturen, leder, ligament etc. eller öka det allmänna välmåendet
Kontakt: Sportlife Falun, 0709-533 683, info.falun@sportlife.se, www.sportlife.se/klubbar/falun
Arrangör: Sportlife Falun
Ort: Falun

 

ÖVRIGT


Paddling i Hosjöholmen – organiserat eller på egen hand

Intensitet: Medelintensiv träning
Målgrupp: Alla som vill vara i naturen
Kontakt: Soizick Lidström, 073-22 22 654, info@falukanotklubb.se
Schema: www.falukanotklubb.se
Arrangör: Falu kanotklubb
Ort: Hosjöholmen i Falun

Fysträning med kondition, styrka, balans och avlappning

Intensitet: Låg-medelintensiv
Målgrupp: Från ung till äldre
Kontakt: Katarina Andersen, 0736-727297, ka@katraningsradgivning.se 
Schema: http://www.katraningsradgivning.se/sida7.html
Arrangör: KA Träningsrådgivning
Ort: Vika

Löpning - steg & tekniksträning för olika distanser

Intensitet: Medelintensiv
Målgrupp: Aktiviteten anpassas utefter individens behov och önskningar
Kontakt: Niclas Mårtensson, 070-7913500, niclas@trainingseason.se 
Arrangör: Training Season
Ort: Falun